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盆腔就像个聚宝盆，你该如何呵护它
对于女性而言，盆腔就像是一个“聚宝盆”，无论是让您美丽动人的性激素分泌器官，还是宝宝生长发育的暖窝，都隐藏在这个“盆”里。
盆腔炎，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等，炎症可局限于一个部位，也可以同时累及几个部位。
盆腔炎，往往会出现下腹部疼痛，可伴有腰酸背痛、尿频尿急、白带增多且臭，严重者伴有高烧、寒战、头痛、食欲不振等。有些女性症状不典型，可能只是轻微的腰酸腰坠感，误以为是腰肌劳损等。反复发作，轻则影响生活质量，严重时可能发生输卵管粘连，输卵管积脓，导致不孕、宫外孕等不良后果。
那么，怎么样才能呵护好我们的“聚宝盆”，使它免受盆腔炎的骚扰呢？
01
注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生：在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。阴道冲洗，会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲洗。
02
性生活要有度，注意房事前后的清洁：房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。甚至经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
03
无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产。医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，医院，医院消毒严格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎。
04
提高自身抵抗力：在女性阴道中本身就会有致病菌，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。
05
少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：夏天天气酷热，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。
06
注意劳逸结合：久坐不动，缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动。
07
经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。
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