世界保健日看看这些保健误区你了解几个

今天（10月13日）是“世界保健日”，顾名思义就是提醒咱们对保健，对身体健康的重视的日子！其实就是古人们说的“养生”。

随着社会的发展，网络的普及，人们对健康也越来越重视！尤其在今年这场疫情过后，大家的保健意识也越来越高！小编经常受到大家的提问：平常吃什么食物可以提高免疫力？按摩哪些穴位可以保护脾胃去湿气？还有哪些可以保养卵巢的小妙招？说到这里先夸夸姐妹，保健意识到位！

但保健是个大领域，很多鱼龙混杂的信息误导了不少人，趁今天世界保健日，给大家盘点一下常见的保健误区，姐妹们快看看，你有没有中招？

第一个肯定要讲一讲姐妹们最关心的卵巢保养误区！

很多姐妹开始注重卵巢保养，但又缺乏相关的专业知识和了解，在一知半解的情况下，很容易就走进误区和“陷阱”，不仅帮不到卵巢，甚至还可能伤害了身体。

精油按摩

多美容院所说的卵巢按摩，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。而且有些美容院的精油内含有激素类药物，按摩人员也不是专业的医护人员，一旦按摩手法不对，就可能会加重患有卵巢囊肿女性的病情，增加肝脏代谢的负担。

乱用激素

很多姐妹也在咨询中和健康顾问倾诉过在这里头吃的苦。很多姐妹都是因为月经不来了，就吃激素药，如常见的雌激素药、孕酮、雌孕激素复合剂等。但月经往往吃了就来，不吃就不来，甚至有的反映自己吃完之后会出现头晕、恶心、呕吐、长胖等情况。

其实这是服用激素药初期的可能会出现的症状，长期服用激素药可能会因子宫内膜过度增生而引起出血，甚至可能引起水钠储留导致水肿，也就是姐妹们反映的长胖现象。

需要注意的是，服用激素类药物需要在医生的指导下服用，医生在用药的时候，也会根据每个人具体情况选择激素药及用量。

而且激素药也有一定疗程的，医生一般不会建议长期食用，同时也会告知药物的副作用。服用前还必须进行相关检查，切记万不可自行服用！

红光理疗

红光理疗保养卵巢，有姐妹试过吗？

有些试过的姐妹说，做完红光、热敷等感觉人都舒服了不少，就连痛经都治好了。

这是有可能的，因为理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等的疼痛有一定的缓解作用，可以减轻患者的一部分痛苦。

同时，热敷、烤电都是通过电能产生的热量来治疗，也的确对原发性痛经有一定缓解作用，所以，物理治疗倒不是蒙人的，但是和上述精油按摩一样，并没有保养到卵巢。

说到这里，有些姐妹要问了，那卵巢保养究竟要怎么做呢？私信你的健康顾问，Get最详细的卵巢保养知识！

长按

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