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产后第一周nbsp这些月子禁忌碰不得
产后第一周这些月子禁忌碰不得！民间素有“月子头”之说，指的是新妈妈坐月子的第一周。这一周是月子期最关键的一周，新妈妈的调理将有可能影响自己一辈子的健康。俗话说：产前一团火，产后一块冰。新妈妈经过分娩，体力消耗量大，器官疲惫，体内激素水平大大降低，体质从内热变成了虚寒，需要妥善护理，这是身体康复的关键时刻。那么，产后第一周应该如何休养呢？自然分娩的妈妈和剖宫产的妈妈在护理上有哪些不同呢？产后第1天新妈妈要注意观察出血量。生完宝宝大约1小时，新妈妈会出很多血，这是子宫里未排净的瘀血、黏液和其他组织，称为恶露。第一天正常的恶露呈暗红色，有血腥味但不臭。不管多么疲乏和虚弱，观察出血量都是新妈妈最重要的功课。如果出血量特别多或者阴道排出组织，都要及时告知医生。多喝水，补充水分。自然分娩的妈妈下了产床后一定要多喝水，因为在生产过程中，妈妈体液大量丢失，膀胱、尿道受到胎头的压迫而麻痹，再加上产后腹壁肌肉松弛，可能排不出尿，极易导致尿潴留。而且膀胱过度充盈会影响子宫收缩，会导致产后出血。所以即使产后会阴疼痛，在生完宝宝的六小时之内也要用力排尿。剖宫产的妈妈会插导尿管，不存在排尿的问题，由于术后禁食，所以不能马上饮水，会通过输液来补充能量和体液。产后半小时就要给宝宝哺乳。当宝宝脐带处理好之后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。第1天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。生产当天分泌的初乳，是宝宝最珍贵的食物，虽然数量少，但只要让宝宝反复多次地长时间吮吸乳房，哺乳的行为可刺激大脑，形成神经反射，增加乳汁的分泌。喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧、发硬，并伴随着恶露排出。哺乳可以促进子宫收缩，减少产后出血，有利于子宫的恢复。充足的休息和适当的运动。分娩当天，新妈妈身体非常疲惫，需要得到充分的休息，以弥补自身体力与精力的耗损。自然分娩的妈妈如果一整天都躺在床上可不好，正常清况下，自然分娩后8小时，医生就会指导新妈妈下床适当活动，比如在室内走一走，下床排尿等。如果分娩时会阴切开，通常在产后12小时下地，慢慢走动，进行排尿、排便、处理恶露的自理活动。另外，也可以借助腹带的协助，量力、适度地学做一做产后操，促进子宫肌肉收缩。剖宫产的妈妈可以在家人的帮助下进行翻身等动作。饮食以稀软但有丰富营养的食物为主。分娩之后，肠胃功能紊乱，所以自然分娩的新妈妈可以开始进食，要以清淡稀软的流食为主，比如含有蛋、鱼、豆腐、蔬菜的汤水和富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果；剖宫产的妈妈第一天不能进食，必须等排气后才能循序渐进进食。产后第2天经过了24小时的煎熬，新妈妈自我感觉精神会恢复很多，乳房胀满，并伴有丰富的初乳分泌，可以让宝宝吮吸。同时，要做好乳房按摩护理，每次给宝宝哺乳前都要清洗。由于产后身体虚弱，新妈妈贮存在体内的体液需要排出，所以会大量出汗，新妈妈要勤换衣服。这两天新妈妈需要通过输液来补充能量，还会服用抗生素以预防感染。新妈妈自己要注意会阴的护理工作，每天用温水清洗，预防感染。第二天，自然分娩的新妈妈可以下地活动，以不感觉疲劳为宜。在饮食上，仍然要以清淡而富有营养的食物为主，不可太过劳累。剖宫产的妈妈第二天也会拔掉尿管，必须在家人的帮助下自行下床排尿，进行适量运动。在起床前，最好先慢慢在床上坐起，然后再慢慢下床，这样不仅有利于子宫的收缩和恶露的排泄，还有利于术后尽早排气。排气后，剖宫产的妈妈可以适当吃一些清淡而富有营养的流食，如蛋汤、米汤，但切忌牛奶、豆浆等胀气食物。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯。新妈妈在生下宝宝24小时内，由于过度疲劳，可能会发热到38摄氏度，但这以后，体温就会恢复正常。如果仍有发热甚至发高烧，就必须查清原因，适当处置。产后第3天自然分娩的妈妈可以满屋子转悠了，剖宫产的妈妈也可以开始下床步行，增加胃肠蠕动，预防肠粘连，尽早排气。有很多患者都是产后太虚弱，怕疼不动，导致肠粘连、盆腔粘连，中西医都没有太好的治疗方法，时间久了身体情况急剧下降，会有各种绵绵不竭的疼痛，甚至很多人这种全身隐痛会纠缠一生，极其影响身心健康。但产后运动要量力而行，千万不要累着，一般情况下，产后第一周里每天下地绕床走几圈为宜，一天可以走几次。除了做好日常的会阴保洁工作以外，还要注意恶露的情况。一般情况下，这一天医生会给新妈妈查血常规，了解恢复情况和有无感染，如果恶露过多，有血块，有异常臭味，有可能是发生了感染，要及时告诉医生，以免延误病情。剖宫产的妈妈可以在家属的帮助下，轻轻沿着腹部往下抚摸，以帮助更好地排除子宫内的瘀血。饮食上，无论是自然分娩还是剖宫产，都要以先健脾养胃、补气益血为主，剖宫产的妈妈在这天可以少量多次地喝一些小米红枣粥，开始熬稀一点，再逐渐熬稠。产后第4一5天新妈妈的体力、精神都有了很大恢复，食欲也好多了，在哺育宝宝方面会有很大进步。这几天，恶露的颜色比前几天要淡，量也要少一些了。这一时间产妇会有肿胀和便秘的感觉，一定要增加水分摄入。自然分娩的妈妈会阴部伤口缝合部位可以拆线了，拆线后要注意每次小便后都要清洗，预防感染，还可以进行淋浴，清洗身体，但要注意保暖。剖宫产的妈妈仍然要注意会阴和腹部伤口处的清洁和护理工作，防止污物和感染。产后第6一7天如果没有伤口感染或发热的情况，母子都做了出院前体检，体检情况正常，就可以出院回家休养。出院前可以把自己不清楚的事情向医护人员问清楚，详细记录，回家以后慢慢做。术后第一周非常关键，它决定了新妈妈身体恢复的进程，所以一定要细心护理，注重细节，好月子，从第一周开始！专家画外音：剖宫产的护理因为剖宫产与其他开腹手术不一样，是为了解决难产而做的手术，具有一定的特殊情况，护理上应该注意以下几个方面：1.要尽量少用止痛药，否则会影响身体康复。2.手术后多翻身，排出气体，消除腹胀。3.采取半卧位，促使恶露排出，防止发生恶露淤积，影响子宫恢复。4.尽早排尿，防止尿潴留。5.尽早下地走动，促进肠蠕动和子宫复旧。6,饮食以清淡流食为主，容易消化吸收。7.保证外阴和腹部切口的清洁，每天冲洗。8.做一些适当的产后健身操，促进身体恢复。给养月堂28天我们还您一生的健康！天津首家中医养生月子会所预约参观：-北京那个医院治白癜风最好北京白癜风病医院哪个好
