这招对女性尤其好

很多人有疑问了:办公室女性为何经常腰疼?下面,我们一起来看看是怎么说的

称,这种腰疼由内分泌紊乱身体缺钙引起,多见于中年妇女,常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢弯曲变形等症状

指导:三种方法可缓解腰疼症状

内脏器官疾患,如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼,以及腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等

1、甩拨浪鼓:工作间隙可以多多甩手,有的人甩手时,脸也跟着转过去,这样作用不明显正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样,以腰为轴心,甩两条胳膊,脸始终保持向前看,双脚也不动这样能使腰部肌肉更强健马勇强建议,春天多喝点薏米水,对身体好,而且还要让自己经常地动一下

3、骨质软化症引起的腰疼

2、血淤性腰痛

如今的办公室白领一族,特别是女性朋友,长期久坐办公室,很容易出现健康问题女性朋友最为常见的问题之一——腰疼,困扰着不少人的日常工作和生活

指出,临床上比较常见盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多

这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛,原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅

4、内脏器官疾患引起的腰疼

1、盆腔等炎症引起的腰痛

寒湿性腰痛,主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重

经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用,当然也能缓解腰痛这招对女性尤其好,按摩此穴可使局部发热并向小腹放散,起到暖宫的效果,还能调节内分泌,对妇科病有预防作用女性朋友坐着时,可常用双手揉搓一下穴位附近

表示,最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛,其原因是失血过多,损伤肾气

6、肾阳虚腰痛

办公室女性为何常腰疼?3种缓解方法指导

2、揉八髎穴:八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”它位于骶椎附近,用手指头按压,会有酸胀感

3、坐太师椅:太师椅椅背和扶手处有个弧度,尤其是椅背,在与腰平行的高度,有个向前的弯曲,这正符合腰部的生理曲度,贴在上面,坐久了也不会太累要是没有太师椅怎么办?可用靠垫来代替靠垫要硬度、厚度适中,有腰椎病的人不要选太软的靠垫的位置很重要,要放在“腰眼”上,也就是第四腰椎与臀部之间,这样,靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用(:石衣)

5、寒湿性腰痛

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